Menurunkan Hipertensi Dengan Resep Minuman Smoothies

Hipertensi atau tekanan darah tinggi, diketahui sebagai penyakit yang membuat tekanan darah Anda naik diatas 140/90 mmHg. Tekanan darah yang naik ini terjadi akibat tingginya lemak dan garam pada aliran darah. Kondisi ini akan membuat aliran darah menjadi lidah lancar dan membuat jantung lebih keras dalam memompa darah. Maka dari itu Hipertensi juga terkadang dikaitakan dengan penyakit jantung koroner.

Seperti yang dilansir dari laman Boldsky, ada cara enak yang sehat dalam membantu Anda menurunkan Hipertensi. Yaitu dengan konsumsi Smoothies! Dalam penelitian yang diungkap situs tersebut, menemukan jika resep Smoothies juga bermanfaat dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Menurunkan Hipertensi Dengan Resep Minuman Smoothies

Nah langsung saja, berikut adalah resepnya.

Bahan yang disediakan yaitu :

  • 1 cangkir bayam
  • 1 cangkir blueberry
  • 1 cangkir yogurt tanpa lemak
  • 1 cangkir pisang matang

Cara membuat:

Campur semua ke dalam blender dan minum segera setelah membuatnya.

“Penelitian telah membuktikan bahwa blueberry mengandung anthocyanin, zat antioksidan yang ampuh membantu untuk menurunkan kadar darah tinggi. Sementara yogurt, pisang, dan bayam tinggi kalium yang juga memberikan efek yang sama,” ungkap penelitian tersebut.

Silahkan mencoba, semoga bermanfaat !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Dapatkan Harga Diskon Menarik Pada Setiap Pembelian QnC Jelly Gamat, Selengkapnya Klik Disini !